운동해도 자세가 그대로다
라운드숄더, 거북목, 골반 틀어짐이 반복된다면 단순 스트레칭보다 원인 패턴을 먼저 봐야 합니다.
다이어트 · 자세체형교정 · 재활 목적 필라테스
운동을 시작했는데도
몸이 안 바뀐다면,
순서가 틀렸습니다.
메디앤컬 필라테스는 무작정 따라 하는 수업이 아니라 현재 몸 상태를 먼저 분석하고, 어깨·골반·척추 정렬과 움직임 패턴에 맞춰 운동 방향을 설계합니다.
1:1개인 상태 기반 상담
정렬 체크어깨·골반·척추 확인
맞춤 설계목표별 수업 제안
MEDI & CURL METHOD몸을 보고 시작하는 필라테스
첫 상담에서 확인하는 것
사진·동작 체크를 통해 내 몸이 왜 불편한지, 어떤 운동부터 해야 하는지 방향을 잡습니다.
- 어깨 높낮이, 골반 정렬, 좌우 비대칭 체크
- 목·허리·무릎 등 불편 부위와 생활 습관 상담
- 다이어트, 체형교정, 재활 목적에 맞춘 프로그램 추천
이런 상태라면
그냥 운동량을 늘릴 때가 아닙니다.
몸이 틀어진 상태에서 강도만 올리면 원하는 라인은 늦게 나오고, 불편감은 더 커질 수 있습니다.
허리·목·어깨가 자주 불편하다
통증 부위만 푸는 게 아니라 움직임, 호흡, 코어 사용 습관까지 함께 교정해야 변화가 이어집니다.
다이어트를 해도 라인이 안 산다
체중만 줄이는 것과 몸의 정렬을 바꾸는 것은 다릅니다. 라인은 자세와 근육 사용법에서 갈립니다.
상담 전환 포인트
처음부터 수업을 파는 게 아니라,
내 몸의 문제를 먼저 보여줍니다.
고객은 “필라테스가 필요하다”보다 “내 몸을 정확히 봐주는 곳이다”라고 느낄 때 신청합니다.
지금 상담 신청1
사전 문진
운동 목적, 불편 부위, 과거 운동 경험, 생활 습관을 먼저 확인합니다.
2
체형·움직임 체크
어깨 높낮이, 골반 정렬, 비대칭, 코어 사용 패턴을 확인합니다.
3
맞춤 운동 방향 제안
다이어트, 자세교정, 재활 목적에 맞춰 수업 방식과 빈도를 제안합니다.
4
체험 또는 등록 상담
내 몸에 맞는 수업을 직접 경험한 뒤 지속 여부를 결정할 수 있습니다.
목적에 따라
운동 설계가 달라집니다.
고객이 스스로 “나는 이 프로그램이 필요하다”고 느끼도록 문제별 선택지를 명확하게 보여주세요.
POSTURE
자세·체형교정 필라테스
거북목, 라운드숄더, 골반 틀어짐, 좌우 비대칭이 고민인 분에게 적합합니다.
- 어깨·골반 정렬 체크
- 코어 안정화 운동
- 생활 자세 교정 가이드
REHAB
재활 목적 필라테스
허리, 목, 어깨, 무릎 등 불편감 때문에 운동 시작이 조심스러운 분에게 적합합니다.
- 불편 부위 중심 상담
- 무리 없는 단계별 운동
- 가동성·안정성 회복 목표
DIET
라인·다이어트 필라테스
단순 체중감량보다 탄탄한 라인, 바른 자세, 지속 가능한 운동 습관을 원하는 분에게 적합합니다.
- 체형별 근육 사용법
- 전신 밸런스 운동
- 운동 루틴 및 빈도 제안
이번 달 첫 방문 상담 신청자에게
체형분석 리포트와 운동 방향을 안내합니다.
“나도 필라테스를 해야 하나?”에서 끝내지 말고, 내 몸에 어떤 운동이 필요한지 먼저 확인하세요. 상담 후 등록 여부는 천천히 결정하셔도 됩니다.
01 체형 체크어깨·골반·척추 정렬 확인
02 목표 상담다이어트·자세·재활 목적 정리
03 수업 제안내 몸에 맞는 수업 방향 추천
고객이 듣고 싶은 건
“예뻐진다”보다 “나도 될 것 같다”입니다.
실제 후기 영역으로 교체해서 사용하세요. 지금 문구는 랜딩페이지용 예시 카피입니다.
★★★★★
“운동을 왜 이렇게 해야 하는지 처음 알았어요.”
그냥 따라 하는 수업이 아니라 제 몸 상태를 설명해줘서 신뢰가 갔습니다.
자세교정 목적 회원 예시
★★★★★
“허리가 불편해서 시작이 무서웠는데 안심됐어요.”
무리하지 않고 가능한 동작부터 알려줘서 꾸준히 해볼 수 있겠다는 생각이 들었습니다.
재활 목적 회원 예시
★★★★★
“체중보다 라인이 달라지는 느낌이 좋았어요.”
자세와 코어를 같이 잡아주니까 운동 후 몸이 훨씬 가볍게 느껴졌습니다.
다이어트 목적 회원 예시
자주 묻는 질문
상담 전 망설임을 줄이는 질문만 남겼습니다. 실제 운영 정책에 맞게 수정하세요.
필라테스를 처음 해도 가능한가요?
가능합니다. 첫 상담에서 몸 상태와 운동 경험을 확인한 뒤 가능한 단계부터 시작합니다.
허리나 어깨가 불편해도 수업할 수 있나요?
불편 부위가 있다면 반드시 상담 때 알려주세요. 상태에 따라 무리 없는 동작부터 진행하며, 의료적 진단이나 치료가 필요한 경우 병원 상담을 권장할 수 있습니다.
체형분석만 받고 결정해도 되나요?
네. 먼저 현재 몸 상태와 운동 방향을 확인한 뒤 등록 여부를 결정하시면 됩니다.
몇 회 정도 해야 변화가 느껴지나요?
목표, 현재 몸 상태, 주당 운동 빈도에 따라 다릅니다. 첫 상담에서 현실적인 권장 빈도와 기간을 안내드립니다.